1?Sprawność fizyczna przekracza 90% osób wokół Ciebie
Jeśli możesz biegać codziennie przez godzinę,
Biegnij przez rok,
Sprawność fizyczna przekroczy 90% osób wokół Ciebie,
Nie musisz martwić się wchodzeniem po schodach, gdy winda jest wyłączona,
Przenoszenie rzeczy nie jest już trudne.
Bieganie może również trzymać z dala od trzech wysokości,
Po bieganiu nigdy nie będziesz miał szansy na „chorobę bogactwa”.
2?Lepsze zdrowie
Biegam codziennie przez godzinę,
Po roku biegania
Ciało zostało w pełni wyćwiczone,
Wskaźnik zdrowia kości gwałtownie wzrośnie,
Wraz z wiekiem zanik mięśni i osteoporoza ulegają znacznemu spowolnieniu.
Bieganie może poprawić pracę krążeniowo-oddechową i metabolizm,
Stań się chudy i nie gruby,
Zwiększ pojemność swoich płuc,
Poprawić wrażliwość i równowagę ciała,
Zwiększenie wytrzymałości kości nóg i stóp,
Pozwól chodzić energiczniej.
3?Odporność została znacznie poprawiona
Biegam codziennie przez godzinę,
Po roku biegania
Może poprawić funkcjonowanie całego organizmu,
Zwiększając swój
Limfocyty wzmacniające odporność.
Zmniejszone prawdopodobieństwo złapania przeziębienia lub choroby zakaźnej,
Zapobiegano również cukrzycy i stłuszczeniu wątroby.
4?Twój wzrok się poprawi
Biegam codziennie przez godzinę,
Biegnij przez rok,
Ciesząc się piękną scenerią,
Oczy również będą zrelaksowane,
Znacznie zmniejszy prawdopodobieństwo krótkowzroczności.
5?Trzymaj się z dala od chorób szyjki macicy
Biegam codziennie przez godzinę,
Biegnij przez rok,
Dla pracowników biurowych, którzy długo siedzą przed komputerami,
Potrafi dobrze poruszać szyją, ramionami i kręgosłupem,
Może trzymać pracowników biurowych z dala od chorób szyjki macicy.
6?Skóra się poprawi
Biegam codziennie przez godzinę,
Po roku biegania
Skóra się poprawi.
Pocij się przy każdym biegu,
Dla skóry to proces usuwania toksyn,
Bieganie przez długi czas to także najlepsza pielęgnacja skóry,
Jest to o wiele skuteczniejsze i bezpieczniejsze niż drogie produkty do pielęgnacji skóry,
Przekonasz się, że Twoja skóra stanie się bardziej napięta i gładsza.
7?Będziesz wyglądać lepiej
Biegam codziennie przez godzinę,
Biegnij przez rok,
Może zwiększać perystaltykę przewodu pokarmowego i łagodzić zaparcia,
Poprawić funkcję wchłaniania żołądkowo-jelitowego,
Ludzie naturalnie wyglądają lepiej.
8?Zwiększa się wskaźnik szczęścia
Mózg uwalnia dopaminę podczas biegania,
To najbardziej naturalny czynnik szczęścia;
Ponadto bieganie to najlepszy sposób na relaks,
Złe emocje w życiu są wyładowane,
Wskaźnik szczęścia wzrósł.
Czas publikacji: 09.11.-2021