Podczas biegania po placu zabaw będziemy angażować się w wiele ruchów obrotowych.Będziemy również odczuwać wpływ pogody zewnętrznej i będziemy odczuwać większy opór.Podczas biegania trudno jest utrzymać równomierną prędkość, przez co będziemy bardziej zmęczeni.Biegając na bieżni, wystarczy ustawić stały czas, aby ruszyć do przodu ze stałą prędkością i nie ma potrzeby skręcania i tak dalej.
Uwzględnione czynniki wpływające:
1. Amortyzacja:
Na placu zabaw jest to zazwyczaj gumowa bieżnia, która jest znacznie mniej wygodna niż bieżnia.Niektóre place zabaw są nawet bezpośrednio cementowane.Na początku nie czuje się dużo gorzej.Po 3 kilometrach robi się coraz bardziej zmęczony.Obecnie wiele bieżni ma bogate funkcje i dobry efekt amortyzacji.Mogą również wspinać się po zboczach do ćwiczeń.Aby nie stać się wieszakiem na ubrania, dokonali wielu zmian.
2. Rozrywka:
Po drugie, kiedy biegam na bieżni w domu, lubię wkładać iPada i biegać podczas oglądania filmów.Chociaż trochę czasu zajmuje mi potrząsanie oczami, naprawdę szybko spędzam czas.W porównaniu z placem zabaw mogę spokojnie wytrzymać dłużej niż półtorej godziny.
3. Środowisko:
Na zewnątrz będą miały wpływ temperatura, nasłonecznienie, odporność na wiatr i inne czynniki środowiskowe.Kiedy jest chłodno i wietrznie, większość ludzi może wytrzymać dłużej i szybciej, ale ekspozycja na słońce o wysokiej temperaturze, zwłaszcza słońce powyżej 7 rano latem, jest trochę nie do zniesienia.
Inne drobne czynniki to tempo.Entuzjaści fitness dla osób starszych nie mogą osiągnąć dobrego rytmu, ponieważ unikają pieszych i przeszkód drogowych.Prędkość bieżni można dostosować do najbardziej komfortowego tempa, tak aby biegać dłużej i dalej.
Czas publikacji: 18 października-2021